Hypnose / Suggestion

L’hypnose désigne à la fois un état modifié de conscience et l’ensemble des techniques (inductions) permettant de l’induire chez un individu : focalisation de l’attention, relaxation profonde, et réduction de l’attention périphérique  .

La suggestion est le processus psychologique par lequel une idée, verbale ou non verbale, guide les pensées, perceptions ou comportements d’une personne, souvent de façon partiellement inconsciente  .

Exemple concret

Dans certaines organisations ou groupes à tendance sectaire, l’hypnotiseur propose une induction de transe (respiration ryth­mée, fixation d’un point) puis délivre des post-hypnotic suggestions : « Tu feras toujours confiance à [le leader] », ou « Chaque fois que je dis X, tu ressentiras un profond dévouement ». Ces ordres, ancrés sous transe, peuvent persister après le réveil. https://www.icsahome.com/elibrary/topics/articles/psychological-manipulation

Effets et risques

  • Obéissance automatique à des consignes sans évaluation critique.
  • Altération de la mémoire : faux souvenirs ou amnésie partielle.
  • Vulnérabilité accrue aux idées extrêmes ou aux manipulations ultérieures.
  • Dépendance psychologique vis-à-vis de l’hypnotiseur ou du groupe.

Pistes de défense

  • Reconnaître le cadre : repérer les techniques d’induction (fixation, relaxation excessive).
  • Maintenir un ancrage critique : se fixer un mot-clef ou un geste de sortie de transe.
  • Demander des explications en pleine conscience : interrompre la séance si les suggestions deviennent directives.
  • Se documenter : consulter des sources fiables (psychologues, psychiatres).
  • Soutien extérieur : partager l’expérience avec un·e tiers (ami·e, professionnel·le) pour évaluer la portée des suggestions.

Sources & lectures complémentaires

Catégorie BITE : Behaviour Control (Contrôle du comportement) & Thought Control (Contrôle de la pensée)