Love bombing

Le love bombing, ou l’inondation affective, est une technique de manipulation consistant à submerger la cible de démonstrations excessives d’affection, d’attentions et de compliments afin de gagner rapidement sa confiance et de créer une dépendance émotionnelle. Le terme a été forgé dans les années 1970 par des membres de la Unification Church et documenté par Margaret Singer dans Cults in Our Midst. 

Exemple concret

Dès les premiers échanges, le manipulateur·trice multiplie appels, messages, cadeaux et louanges : « tu es la personne la plus extraordinaire que j’aie jamais rencontrée », « je ne veux jamais te perdre ». En quelques jours, la victime se sent « aimée » et isolée de son réseau, prête à tout pour mériter cet amour. https://en.wikipedia.org/wiki/Love_bombing

Effets et risques

  • Isolement : la victime se détache progressivement de ses proches.
  • Dépendance émotionnelle : le besoin constant d’approbation et d’affection.
  • Chute brutale : après la phase d’idéalisation, vient souvent la dévaluation (retrait soudain d’affection, critiques, colère).
  • Cycle abusif : alternance répétée d’idéalisation et de dévalorisation, laissant la cible confuse et vulnérable.

Pistes de défense

  • Poser des limites : limiter la fréquence des contacts, refuser les cadeaux excessifs.
  • Vérification latérale : partager ses doutes avec un·e ami·e ou un·e thérapeute pour confronter la réalité.
  • Journal de bord : consigner dates, propos et comportements pour objectiver le suivi.
  • Maintenir son réseau : continuer ses activités et ses relations indépendamment du manipulateur·trice.
  • Ralentir l’engagement : ne pas décider d’un engagement (déménagement, transfert d’argent…) tant que l’affection n’est pas stable.

Sources & lectures complémentaires

Catégorie BITE : Behaviour Control